男人吃什么让精子变甜

　　有过性生活经历的人都知道精子的气味不是人人都能接受的，在正常情况下，男性的精子应该带有淡淡的腥臭味，味道比女性月经淡。如果精子出现其他气味，很可能是患上某种男性疾病，需要去检查。那么，男人吃什么让精子变甜呢?

　　1、 现在大多数年轻人，都不注意自己的身体健康，建议大家在房事不能过频烦，每周2-3次即可。让精液变稠建议大家多吃蛋白质高的饮食，瘦肉，牛奶等。有助于增加精子的质量。多休息，不要经常熬夜，

　　2、 男人的精液靠身体内各种食物营养而来,尤其是维生素A,维生素E.钙.磷.铜等,如果体内摄入不足,就会影响到男人精液的质量，可以吃一些，鱼虾，干贝，紫菜，黄豆和豆制品等，还要多吃些新鲜的水果和蔬菜.

　　3、 还可以一些南瓜，鲜奶，有助于男性增加性欲提高精子质量恢复生殖能力。多食海鱼、鱼鳔、鱼子、韭菜、小河虾、虾仁、干果仁、豆制品，橙子，香蕉，大蒜和海菜，这些都可以让精液变稠。

　　4、豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。

　　5、赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

　　6、锌：微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%~40%，甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。

　　1、吸烟：长期大量吸烟是导致男性不育的重要因素之一，吸烟是精子的大敌，切不可等闲视之，因为男性的身体对香烟中的毒素相当的敏感，尼古丁能杀死精子。

　　2、酗酒：酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常致畸形精子症， 终导致胎儿畸形或发育不良。因此，医生提醒青少年时期应养成远离烟酒的习惯，成人后，即便要喝酒，也应该注意不要过度。

　　3、高温：精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭折。正常情况下，阴囊可以自行调节温度，当温度太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男性朋友经常洗热水澡、泡温泉、洗桑拿，可使精子数量减少或畸形.

　　4、有害物质：经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂。

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